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正解：A…1時間に1回程度、10分前後の休止や作業切替を設け、姿勢・視距離を調整する

解説：VDT作業では、連続作業が30～60分を超えると眼精疲労や肩首のこり、集中力低下が生じやすくなります。小休止は「席を立つ」「別作業に切り替える」「遠方を見る」などで筋・眼の緊張を一度リセットでき、結果的にミスと再作業を減らし生産性を高めます。椅子の高さ・腰支持、机面の反射、モニタの高さ・角度・明るさ、視距離（おおむね手を伸ばした先）を調整し、書類と画面の視線移動も最短に整えることが重要です。ブルーライト眼鏡など単独対策に頼るより、休止＋環境見直し＋姿勢のセットを日課化することが実効策になります。

正解：C…業務のミス増加や対応遅延による生産性・品質の低下、ヒヤリハット・事故・クレームの増加などの損失

解説：プレゼンティーズムは「出社しているのに本来の力が発揮されない」状態で、企業には具体的な損失を生みます。例えば、判断力・注意力の低下に伴うミスや再作業の増加、対応遅延による生産性・品質の低下、顧客対応の不備から生じるクレーム・ブランド毀損、ヒヤリハットや事故リスクの上昇などです。さらに、代替要員の手配や管理者のフォロー工数、チームの士気低下、離職率上昇に伴う採用・育成コストの増大、健保・医療関連費の間接的な増加にもつながり得ます。したがって、柔軟な働き方や一次予防の強化、早期相談の導線づくり等で低減を図ることが重要です。

正解：B…午後の早い時間に15〜20分程度の短時間仮眠とし、起床後は軽いストレッチ等で寝だるさを解消する

解説：昼食後の低下を補う仮眠は「長さ」「タイミング」「起床後行動」が鍵です。15～20分なら深い睡眠に入る前に起きられ、覚醒鈍麻を避けつつ注意力・反応速度を回復できます。実施は13～15時の早めの時間帯が無難で、直前のカフェイン少量摂取→仮眠→起床時にストレッチ・散歩・給水を組み合わせると効果的です。スペースやルールを整備し、業務上の中断ポイントを明確にしてチームで運用すること、衛生面（アイマスク・枕カバー等）や周囲配慮も重要。義務化や60分以上の長時間睡眠は体内時計を乱し逆効果になりやすい点に注意します。